O melhor que você pode fazer é
reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade,
preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos)
e os linfócitos (células T)
as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.
As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu
funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus.
Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura,damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação, certamente os vírus nem chegarão perto de você!
Disponível em :www.vocesabia.net
Besta mesmo quem não respeita o lugar q vive.
ResponderExcluirÉ como se fosse jogar lixo em casa
é verdade temos as melhores coisas do mundo,porém ñ as damos os seus devidos valores um desses valores é preservar,estamos destruindo e assim destruiremos a nós mesmos cm somos burros né.
ResponderExcluirProfessora É ISSO MESMO QUEM NÃO RESPEITA ,A NATUREZA ,Não RESPEITA A SI MESMO.
ResponderExcluirPOIS A NATUREZA É O LUGAR QUE AGENTE VIVE,OS BESTA FICA DESTRUINDO A NATUREZA ,A NATUREZA TÃO LINDA QUE O SENHOR FEZ PRA GENTE,VEM O BESTA E DESTROÍ .OS RIOS COM AS AGUÁS CRISTALINAS,VEM O BESTA E POLUI.O AR TAO PURO,VEM O BESTA E POLIU O AR COM FUMAÇA,DESSE JEITO NAO DÁ PARA SOBREVIVER.
RITA DE CÁSSIA
Muito bom... Respeitar a natureza é um dever de todos, afinal necessitamos de um ambiente bem tratado para nossa própria sobrevivência. Espero que cada dia mais, as pessoas possam se conscientizar que preservar e preciso!
ResponderExcluirFico feliz que essa parte vcs tenham entendido.Vamos preservar e levar adiante essa ideia.
ResponderExcluirótima música!
ResponderExcluirkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pensei ate ki fosse ota musica
ResponderExcluirAchei super interessante o vídeo, a música e as fotos tiveram uma relação bem legal...
ResponderExcluirVamos cuidar do mundo!!!!
Bjuz